いろいろ リーフ レタス 種類 455364 alda dahlia

それではレタスに含まれる主な栄養素を、種類別（レタス・サニーレタス・リーフレタス）で比べてみましょう。 葉酸 レタスには葉酸が多く含まれています。 葉酸には赤血球の形成や 細胞の産生・再生を助ける働きがあり、妊娠中に必要な栄養素です。 表の通り、サニーレタスに葉酸はベビーレタスミ...

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